Pele de Princesa

Oi Mulherada, andei reparando no espelho e antes eu tinha uma pele maravilhosa, sedosa, sem manchas... E hoje está cheia de marcas, rugas, linhas de expressão, seca, mas oleosa... Ou seja.. ta um bagaço e eu só tenho 21 anos! Então estava pesquisando dicas que realmente me deram uma nova perspectiva... Vem conferir!

1. Não beba: beber antes de dormir também é uma prática que prejudica a beleza da pele. O especialista explica que o álcool antes de dormir interrompe a habilidade natural do corpo de rejuvenescer. Além disso, a bebida desencadeia a liberação de cortisol, que causa perda do colágeno. 
   
2. Limpeza: a primeira dica do especialista é tirar da rotina a prática de não limpar a pele "só por hoje" antes de dormir. Ele alerta que a limpeza do rosto remove as impurezas e a oleosidade acumuladas durante o dia. Segundo ele, se isso não for eliminado, os poros acabam entupidos. A dica é usar creme de limpeza suave ou toalhinhas de limpeza hidratante. 
   
3. Limpeza dos olhos: nos olhos o cuidado deve ser redobrado. Segundo Salomão, nessa área do rosto é preciso limpar suavemente para evitar o surgimento de vasinhos ou olheiras escuras. 
   
4. Produtos certos: o dermatologista alerta produtos diurnos não devem ser usados à noite. Segundo ele, eles geralmente são focados na proteção da pele e não atuam na reparação e reposição celular. Para aplicação noturna, a dica de Salomão é optar por produtos com retinol e antioxidantes. 
   
5. De olho na posição: outra dica de Salomão é evitar dormir muito tempo de bruços. Segundo ele, dormir sobre o rosto, resulta em uma dobra da pele que cria um vinco e uma degradação do colágeno naquela área. O conselho do dermatologista é dormir de barriga pra cima para evitar o surgimento precoce de rugas. 
   
6. Cabelo no rosto: durante o sono, o cabelo, principalmente a franja, fica em contato com o rosto, o que pode acabar transferindo oleosidade dos fios para a pele. A dica do especialista é manter o cabelo sempre limpo e evitar ao máximo o contato dos fios com o rosto. 
   
7. Fronha macia: a falta maciez da fronha pode agredir a pele. Segundo o dermatologista, a fricção constante em tecido áspero pode acelerar os danos à pele. Além de optar por tecidos macios, o especialista aconselha a higienização das fronhas pelo menos uma vez por semana para evitar o acúmulo de pó e células mortas. 
   

São sete dicas básica mas que eu vi que fazem a diferença... Porém não adianta nada ter uma péssima alimentação como eu estava tendo, por isso trouxe alguns alimentos para te ajudar ter aquela pele de pêssego:

• Morango, framboesa, mirtilo e amora
  

As frutas vermelhas são fontes valiosas de antioxidantes, que protegem a pele dos radicais livres e, consequentemente, do envelhecimento precoce. As "berries" também atuam na produção do colágeno, responsável pela firmeza da cutis.

• Cogumelos
  

Os cogumelos são ricos em vitamina B, responsável pela reparação e manutenção da pele, além de prevenir alguns problemas incômodos; como a rosácea. 

• Amêndoas
  

As amêndoas são ricas em vitamina E, uma das substâncias encarregadas de proteger a pele contra o envelhecimento precoce. 

• Abacate
  

O abacate é rico em óleos essenciais e vitaminas do complexo B, componentes que mantêm a pele saudável e viçosa. 

• Queijo cottage
  

O queijo do tipo cottage é rico em selênio, mineral que também combate os radicais livres e a degeneração celular. 

• Pepino
  

O pepino, pela quantidade de água, é um vegetal bastante hidratante. Além disso, ainda é rico em vitamina C e ácido fólico, substâncias que atuam como regeneradores celular. 

• Gérmen de trigo
  

O gérmen de trigo é rico em vitamina E e zinco, capazes de manter a pele sempre jovem e macia. De quebra, o broto ainda evita o aparecimento de acne. 

São algumas dicas bem básica mas que fizeram toda a diferença para mim, me contem lindonas, se deu algum resultado positivo para vocês!

Mil Beijos,

Giovana Rios